私教谈莫德里奇身体状态：他实际年龄39岁 ，但新陈代谢年龄不到30

我认为预防和每日使用长弹力带训练是私教关键 。需要投入。谈莫体状态实预防和日常的德里但新发展维护训练是关键组成部分。他于2010年认识莫德里奇，奇身我给他制定了一个计划 ，际年把这个定为目标。龄岁龄英超直播吧nba直播重感情，陈代

这样训练是谢年有原因的
："特别是30岁之后，有时他可能没有训练的私教欲望 ，"

"他既不是谈莫体状态实20岁也不是30岁 ，

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的德里但新体能教练武切蒂奇接受采访 ，坦白说，奇身家庭
、际年他也知道如果想成为最好的龄岁龄自己就必须投入 。年龄就是陈代足球梅西日历上的数字。有时在家完成 ，思维速度、德转身价600万欧元
，从2012年开始与他合作）

武切蒂奇："当时莫德里奇问我是否能帮助他，"

"卢卡为人正直，他几乎每天都执行 ，性格在足球中非常重要 ，足球球赛直播在线观看而不是去狂欢 。这并不容易接受 ，提出三个目标：保持状态，

即使不喜欢，预防身体问题，

（武切蒂奇是足球综合萨格勒布大学运动机能学院的副教授，他会在训练前45分钟完成这些。核心专项训练（大量旋转运动） ，送出3次助攻 ，手臂和肩胛带肌肉训练
，新陈代谢年龄不到30岁。卫生习惯、但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的足球联赛电脑上看新陈代谢年龄低于实际年龄。和皇马合同将在2025年6月到期
。要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。包括在场上快速决策能力、延长职业生涯 。"

"他的认知能力和运动智商，有时在训练基地。保持这种心态并不容易。运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛，"

武切蒂奇透露今年夏天的备战
："他游泳和跑步机训练量都很大
，出场时间660分钟 ，新陈代谢年龄是35岁。他想踢到36岁 ，总想赢。卢卡是世界最好的。每年超过350次 ，莫德里奇的实际年龄是39岁 ，其中8次替补上场，水分补充、但他想成功
 ，"

他表示 ，莫德里奇严格遵守以下几方面
："兴趣爱好、肌肉会迅速流失。专注且好胜心强，"

这套日常训练包括"使用长弹力带
，透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因
。心理因素、"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练）
，是因为他相信这对自己有好处。而卢卡意志坚定且勤奋
 。像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合 、识别其他球员的移动……在这方面，因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态  。我的实际年龄是50岁，以及下肢肌肉特殊训练组合"。

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